5VIISI, KUIDAS TUNDA END EDUKANA IGA PÄEV

5VIISI, KUIDAS TUNDA END EDUKANA IGA PÄEV

September 2, 2019

Ma pean iga päev tundma, et olen midagi siiski korda saatnud. Olgu see mõni suurem või väiksem tegu, siis ikkagi annab see mulle juba tunne, et mu päev on olnud edukas. Seega mina olen olnud edukas.

 

Muidugi on edukusel igaühe jaoks oma mõõdupuu, kuid pidevalt "orav hammasrattas" oleva inimesena panen kirja paar viisi, kuidas mina suudan seda peaaegu igal päeval üleval hoida. Isegi kui sa ei saa oma listis kõike tehtud, siis võid siiski end tunda sel päeval õnnestununa. 

 

1. PUHASTA OMA E-MAILE JA VASTA KIRJADELE. ÄRA LÜKKA NEID IKKA JA JÄLLE JÄRGMISE PÄEVA VARNA

 

Oleneb muidugi, mis tüüpi töö ja tegemistega sa oled, aga juba aastaid on e-mail üks peamisi suhtluskanaleid mu igapäeva tegemistes. Alates kooliaegadest kuni praeguseni välja. Kui sul on hommikusöök ja nauditud, siis võta endale tass kohvi kõrvale. Mul peab küll alati mingi kuum jook kõrval olema - kohe kordades asjalikum tunne, ma ei tea miks. Hakka järjest läbi vaatama, millele sa pead päriselt ka vastama ja tegelema. Nii hoiad ära asjade kuhjumise ja tulekahjude tekkimise oma igapäevas.

 

2. PANE KIRJA ENDA NÄDALA VÕI JÄRGMISE PÄEVA EESMÄRGID 

 

Ma kirjutan peagi pisut pikemalt ka nädala planeerimisest, kuid siiski tasub igale päevale pisut otsa vaadata. Ma olen täiega vanakooli inimene sellessuhtes, et mu tegemised peavad olema pabermärkmikus pastakaga kirjutatud. See on mu püha graal ja kui mul seda ei ole, ma tunnen end pisut poolikuna. Mul on alati üles kirjutatud, mida ma sel päeval kindlalt tegema pean, kus olema. Isegi kui on nö rahulikuma iseloomuga päev ja ma kellaajaliselt kuskile kohtumisele jooksma ei pea, siis see distsiplineerib mind tegutsema. Hoiab end rohkem ree peal. Kui kogemata kaod youtube'i sügavustesse ära, siis vaatad oma märkmikku, mis sind piilub ja tuleb kohe meelde, et ... õhhh tegelt ei. Mul on praegu vaja teha teised kiiremad asjad ära. Need on tehtud, siis on aeg muuks!

 

3. VÕTA IGAL PÄEVAL AEGA ISEENDALE. OLGU SEE KAS VÕI 15 MIN, LEIAD ISEGI TUNNIKESE KUI OLED SEDA ENAM OMA EESMÄRGID EELNEVAS PUNKTIS KIRJA PANNUD

 

Ma alati rõhutan seda enda aja olulisust. Ükskõik kui kiire su päev ka ei ole, sa leiad mingi hetke endale. Nii paljud toovad vabandusi, et ma ei saa mul töö ja mul see ja see ja see. News flash -  meil kõigil on päääääääääris kiire kogu aeg. Samas alati leiad aega õhtul Netflixist mingi seriaal passida? Alati leiad aega kuskile netiavarustesse kaduda või telefonis ringi sirvida? Kas või keset tööpäeva võta oma 15 min ja mine jaluta värske õhu käes. Võta hommikul oma pool tundi ja loe raamatut ning ole iseendaga. Võta oma tunnike ning tee trenni või liiguta end. See annab sulle nii hea värskema hingamise kohe juurde. Tead ju küll kui oled midagi iseenda jaoks tegelikult ära teinud, siis see tunne on päris hea. Üks linnuke edukal päeval juures!

 

4. MUUDA ENDA TO-DO LISTI JUURES PÜSIMINE HARJUMUSEKS

 

Kui sa paned endale need eesmärgid juba kirja, siis ära viska neid niisama lihtsalt nurka. Tegelikult on kogu aeg ümberringi ikka nii palju erinevaid segavaid faktoreid. Seda enam peame suutma end hoida asjade juures, mis on nt vaja sel hetkel kindlalt ära teha. Kui asi tehtud, siis on ka palju mõnusam tunne endal. See annab motivatsiooni ja indu juurde järgmisteks asjadeks. Iga kord kui oled ühe asja ära teinud, saad selle enda listist maha kriipsutada. Võta eesmärgiks igal päeval nii palju tegevusi maha kriipsutada kui sa suudad ära teha. Kui kriipsutad kõik - super! Kui kõike sel päeval ei jõua, siis ei ole midagi hullu, sest oled endiselt palju teinud ja saanud omajagu tehtud. Lihtsalt need liiguvad teise päeva varna ja teinekord juba tead, et lihtsam on nad eelmisel päeval ära teha. 

 

5. TEE ENDALE ISE SÜÜA - JAH, SEE ON ÜKS NIPP, MIS AITAB SUL END EDUKAMANA TUNDA. MIS MOODI? NO TEAD ASI ON NII... 

 

 Terves kehas on terve vaim. Kui su toidulaud on puhas, mitmekülgne ja tervislik, siis tunned sa end ülihästi. On ju nii? Kohe siuke uhke tunne kui hea toit laual ja nosid selle kallal. Kui sa teed ise süüa, siis sa oled on top of things. Sa tead päriselt ka, mis su toidu sees tegelikult on. Isegi kui sa ei saa kõiki toidukordi endale valmis teha või kaasa võtta, siis ei ole midagi. Mulle endale isiklikult annab küll hea tunde kui hommikusöök on mul olnud toekas ja toitev, tean küll, et kiire päev, aga endiselt teen häid valikuid, sest hommikul võetud lisa 10 min jooksul tegin endale maitsva lõuna kaasa. Või näiteks tervislikud snäkid - selleks, et mitte passida kuskil poe järjekorras ja teha tüüpiline valik, mida võid pärast kahetseda, on sul endal midagi hoopis kaasa võetud. Pähklid, puuviljad - mis sulle meeldib.

 Ega rohkem siin midagi keerulist tegelikult ei olegi. Üpris lihtsad ja kohati iseenesest mõistetavad viisid, kuidas tunda end iga päev jälle veidi tublimana. 

 

Kui sul on mingeid nippe, mida tahaksid jagada või miski, mis on sinu päeva produktiivsust drastiliselt muutnud, siis kirjuta ning jaga ka mulle! :)

 

Päikest

Kirsti

 

PS: igapäevastel tegemistel võid hoida silma peal Instagramis @kirstivaikla

Please reload

Hiljutised postitused

Please reload

Arhiiv

Please reload

Ole esimesena kursis põnevate teemade, treeningpakkumiste
ning uudistega!
 

Eesti, Estonia​

©DESIGN BY KIRSTIVAIKLA CREATED WITH WIX.COM