KUS, KUIDAS JA MIS MOODI IKKAGI TREENINGUTEGA ALUSTADA?


Ma olen viimasel ajal päris palju saanud küsimusi, kuidas siis ikkagi nende treeningutega alustada? No spordisaalis kõik kuidagi jube vormis juba ja oskavad... ma nagu ei tea, mida seal tehagi. Kodus ei ole ju ka mingi trenn, mis ma seal ei saa ju midagi teha? Ja neid küsimusi on veel palju. Ega seal ühest vastust ei ole, kuid lahkame need pisut nüüd lahti. Mõned minu tähelepanekud, mõtted ja soovitused Sulle :)