SINU TREENINGRUTIIN VAJAB AEG-AJALT UUT HINGAMIST


Me teame väga hästi kui kerge on jääda kinni rutiini. Teha pidevalt seda sama asja, sest inimesed harjuvad pea kõigega väga kiirelt. Tekib mugavustsoon, kuid mis seal juhtub? Me jõuame platoole ning ei toimu edasist arengut. Samamoodi ka trenni tehes. Ise pisut aega tagasi tundsin, et midagi on nagu pisut off ja mõtlesin selle ka siia kirjapilti panna.