Avastamas jooga ilu ja võlu
  • Kirsti Vaikla

Avastamas jooga ilu ja võlu


Kuna ma olen suhteliselt püsimatu inimene, vajan ma pidevalt midagi uut. Mingeid väljakutseid ja põnevust. Aktiivne eluviis on suur osa minust endast ja minu tegemistest, mistõttu just eriti selles vallas otsin tihti uusi väljakutseid. Miks? Sest minu arust peab aktiivne eluviis ja trenni tegemine olema fun ja põnev! Seega minu selle aastasest avastusest ma nüüd pisut kirjutan. Täpsemalt siis, kuidas olen avastanud jooga ilu ja võlu. Let's goo!

Kaua sa ikka neid mõtteid mõlgutad enam ? Asju asja kallale!

Salamisi olen alati mõelnud, et hmm, jooga tundub üks kuradima äge asi mida proovida. Naised ja ka mehed, kes seda harrastavad, on tegelikult super graatsilised ja tugevad. Kuid alati on see lihtsalt jäänud mõtteks. Ehk on olnud laiskus? Pigem ma arvan kättevõtmise asi, mis on pisut ka hirmu taga seisnud. Kunagi mõned aastad tagasi tegelikult kui hakkasin spordiga rohkem tegelema ning seda enda ellu sisse tooma, sai joogat katsetatud. Tundub siiski, et aeg ei olnud õige ja hetke mõtted ning tegemised olid teised. Nüüd aga tunnen, et ma tahan ennast igate moodi challenge'ida. Näidata iseendale, milleks kõigeks tegelikult võib suuteline olla. Mõeldud, tehtud ja vedasin end selle aasta veebruari keskel joogatundi.

Eee... kas see on ikka mulle?

Läksin siis MyFitnessi jooga tundi. Kuhugi mujale ma ei näinud pointi minna, kuna seal ma käin niikuinii treenimas. Ega ma ei teadnud, mis ja kuidas nüüd toimuma hakkab. Okei, siiski tead, mis umbes toimuma hakkab, aga see uue katsetuse tunne. Teadmatus. Mulle meeldib alati piisavalt saali ette ronida, sest siis ma näen, mis toimub. See ei ole koht, kus häbeneda või midagi karta. Oleme seal enda arendamiseks ja tugevamaks saamise eesmärgiga. Eriti kui tegemist on mingi uue treeninguga. Mõtlesin ikka, et kas see on mulle? On see hea idee? Kui ei proovi, siis ei saa ka teada. Teadmatus mulle ei meeldi. Seega ma mõtlesin ühe oma lemmik ütluse peale - act confident and no one will question you!

Jooga on raske-trust me on that one!

Tund algas ning tegemist oli üpris intensiivse joogaga (siin postituses jooga stiilidel pikemalt veel ei peatu). Esimesed minutid ja korraks käis peast läbi, et kas ma olen ikka õiges kohas. Seda ma teadsin, et jooga ei ole lihtne. Kusjuures vale arusaam, mis päris paljud minu tutvusringkonnas samuti arvavad. Treening kestis tund aega ja kuskil poole peal ma mõtlesin - what... mu füüsis peaks täitsa okei olema, aga see on midagi teistsugust. Ehk siis ma andsin oma kehale hoopis teistsugst koormust ja treeningut, millega harjunud olen. Uued liigutused, teistmoodi pingutused ja oma keha arendamine uuel viisil. See on arenemiskoht!

Hea venitus ja painduvus lisaks jõutreeningutele

Tegelikult üks suur põhjus, miks ma veel joogaga tutvust tegin oli mu painduvus ja lihasvenitus. Mulle meeldivad pigem intensiivsed ja rasked jõutreeningud, kuid mu lihashooldus oli jäänud viimasel ajal rohkem tagaplaanile. Mõtlesin, et super viis oma uus väljakutse ja antud mure ühendada. Ma tundsin, kuidas mu keha hakkas iga jooga tunniga aina rohkem avanema. Lihaspainduvus tuli tagasi ning tegelikult see kõik on aidanud mu üleüldisele treeningsooritusele suuresti kaasa. Keha saab mõnusat vaheldust, mis minu arvates on päris oluline punkt.

Sisemise mina rahulolu saavutamine

Nagu ma mainisin, siis tegemised ja mõtted on aastatega ikka omajagu muutunud. Ma panen suurt rõhku lisaks füüsilisele tervisele ka vaimsele. Enda eest tuleb tõesti hoolitseda igast aspektist. Rahulolu saavutamisel ja hoidmisel on suur roll meie igapäeva tegemistes. Tegelikult see on alustalaks kõigele nind pidev ja kestev protsess. Kuna ma ise olen terve oma teekonna maadelnud sisemise rahuloluga, tundus ideaalne võimalus selleks jooga proovimine. Tõepoolest saab sealt mõnusa laengu, mida ei saa sõnadesse panna. Sa võtad aja iseendale. Loomulikult muu treeningu puhul teed sa sama, kuid see on taaskord teise nurga alt lähenedes. Kui sa tahad enda hingele pai teha, soovitan väike jooga tiir mingi aja tagant teha.

Väljakutsed alles algavad

Minu "jooga-teekond" on alles alguse saamas. Hetkel ei käi ma mingi konkreetse aja või kava tagant joogatamas. Siiski proovin nädalas korra vähemalt mõnda tundi külastada. Vahel rohkem, vahel veidi vähem. Olenevalt, kuidas keha mulle märku annab. Mõnel rahulikumal nädalal võtan jõusaali asemel pigem tõesti jooga, mis siiski on mõnus jõutrenn, kuid veidi teise võtmega. Olen alles avastamas, mis erinevaid stiile ja võimalusi joogal tegelikult on. Kindlasti see on miski, mida ma enda muude treening-tegemiste kõrvalt tasapisi jätkan. Oma teekonnal hoian ka teisi kursis ning jagan oma kogemusi, mõtteid ja uusi teadmisi. Ma olen täielik newbie sellel teemal, kuid kuskilt peab alustama. Väljakutsed on alles algamas!

Mõlgutad ka mõtteid jooga proovimisest? Mina julgustan sind kindlasti uusi asju proovima! See on koht, kus me areneme ja põnev on midagi teistsugust teha. Panna ennast proovile ning miks mitte avastada enda jaoks midagi uut ja vahvat.

Päikest,

Kirsti

Pildid:

Aiki Võtti


119 views

Eesti, Estonia​

©DESIGN BY KIRSTIVAIKLA CREATED WITH WIX.COM