EMOTSIOONID RASEDUSE AJAL EHK KAS SEE ON OKEI END NII TUNDA?

Oeh, istun praegu peale pikka nädalat diivanil, üritan siin mingit head asendit leida ja sõnad jooksma saada. Olen hetkel oma kõhukesega jõudnud 7.kuusse ning aina enam püüavad mind kinni kõiksugu tüüpilised "raseda hädad". Üks neist vanad head emotsioonid. EMOTSIOONID RASEDUSE AJAL - NATUKE OLI HIRM. PIGEM VIST ROHKEM OLI SEE HIRM ELUKAASLASEL, KUNA OLEN KA MUIDU ÜPRIS TEMPERAMENTNE... Ma olen inimene, kes suudab iseennast ülima pinge alla panna, olen seda alati olnud. Ehk siis ma ootan endast alati rohkem ja seda, et ma püüaks kaugemale, kõrgemale, edasi. Tegelikult see on üks mu väga hea omadus, mis on mind edasi viinud, kuid samas ka üks raskemaid ja kohati laastavamaid omadusi. Seega s

5 IME MAITSVAT JA TERVISLIKKU HOMMIKUSÖÖKI

Hommikusöögiga on paljudel inimestel üpris keeruline suhe. Kes ei suuda isegi toidule mõelda ja siis on sellised nagu mina - silmad lahti ja KOHE peab midagi hamba alla saama. Tegelikult asi on täiesti harjumuses kinni ning võtab aega, et enda rutiini sisse võtta. Lisaks on mu arust üli oluline alustada enda päeva ja hommikut eriti maitsvalt ja mõnusalt. Teeb kohe hommikuti söömise palju paremaks! Mõtlesin siia visata 5 mu lemmikut ja põhilist hommikusööki, mille kasuks üldiselt otsustan: 1. MITMEVILJAPUDER SEEMNETE, PÄHKLITE, MARJADE, KANEELI JA MEEGA Puder on muutunud küll üheks mu nõrkuseks. Kunagi ei olnud see küll mitte midagi erilist mu jaoks. Eriti lapsepõlves... tuleb kohe silme ette

KUIDAS ON TREENINGUD VIIMASTE KUUDE JOOKSUL MUUTUNUD?

Hüppangi kohe ilma pikema jututa teemasse sisse. Ma ei saaks öelda, et nüüd jube drastiliselt oleksid mu treeningud viimaste kuude jooksul muutunud, kuid mida aeg edasi, seda enam ikka erineb pilt esialgsest. Alguses kerged hirmud, peata olek, seejärel ree peale saamine ja juba muutustega kaasas käimine. ALGUSE OLI KÜLL NATUKE PEATA OLLA, ET HMMMM... MIS NÜÜD SIIS SAAB ÜLDSE? TEAN KÜLL, KUIDAS EDASI KÄITUDA, AGA IKKAGI KUIDAGI IMELIK TUNNE SEES, ET KUIDAS JA KAS EDASI TREENIDA? Kuna ma sain rasedusest päris varakult teada (juba kohe 4.nädalal), siis oli ka kohe ju mõte, et kuidas ja mis edasi. Olen ju tegelikult õppinud küll ning tean, et tegelikult liikumine on just hea ning rasedust toetav

NÜÜD VIST JÕUAB VAIKSELT KÄTTE SEE "PÄRIS RASE ON OLLA JUBA" AEG

No tõesti ma ei jõua ära öelda ja imestada, kuidas see aeg lendab. Praegu tiksub viimane nädal ning peale seda algab juba 7.kuu rasedust. Sellise tempoga ei jõua veel pooli asjugi enne ära teha haha, aga samas tasa ja targu ning ei torma. Tegelikult nüüd vist võib öelda, et tunnen end isegi täitsa rasedana. ENDISELT KÕIK ON SUHTELISELT MUREVABA JA NO TÕESTI MA EI SUUDA ÄRA TÄNADA KUI HÄSTI LÄINUD. KUS ASI HETKEL ON EHK PISUT RÄÄKIDES NÜÜD SELLEST KÕHUST. Seni nagu ka eelmistest postitustest lugeda või kui instagramis silma peal hoida, siis olen rääkinud, et läinud on mul päris kenasti. Pole süda paha olnud, pole valusid, energiat on, pole probleeme muresid. Üldpildis tegelikult ei ole praegu

ASUN SÜGISEST SIISKI TAAS ÕPPIMA NING END TÄIENDAMA

Üks rahutu hing ma tegelikult ikka olen küll... Mul on pidev vajadus edasi areneda ja end täiendada. Otsida rohkemat ja üllatada ka iseennast. Tegelikult teadsin juba aasta algusest, et tahan sügisest kindlasti uuesti õppima minna. Küll aga praegu ei lähe ma veel tagasi magistriõppe lauda, vaid täiendan end pisut teisiti. ÜKS SUUR RAHUTUS JA ISEENDAGA VÕITLEMINE NING PISUT ASJADE MÕISTUSEGA VÕTMINE Ma olen siin viimased kuud olnud jube rahutu, sest paljud asjad on hetkel lahtised. Jällegi tean, mida ma tahan ja mis on silme ees. Kuid ikkagi... mitte päris täpselt. Totally makes sense ma tean. Kuna sügisest oleks üpris keeruline olnud minna tihedasse magistriõppesse kui lapse sünd juba eksami

KÕHUBEEBI LIIGUTUSED - IMELINE VÕI ...IMELIK?!

Mõtlesin, et tegelikult teemasid, millest kirjutada on palju ning miks mitte lõhkuda nad veel väiksemateks tükkideks. Üks raseduse ma arvan ootatumaid aegu on see, millal sa tunned kõhus neid liigutusi. Kõik ju räägivad sellest imelisest hetkest. Ootad ka ise, et no nii - kuidas see on ja millal see juhtub? ALGUSES TUNDSIN KERGET MULLITAMIST, SELLIST "VEIDRAT" ÕÕNEST TUNNET KÕHUS. MÕNED NÄDALAD HILJEM OLI JUBA TUNTAV PÕKS 13.nädala ultrahelis olles mainis ämmaemand, et võin esimesi liigutusi juba kuskil 17.-18.nädalal tundma hakata. Olime tegelikult see periood just ka reisil, seega teadsin, et kuskil seal kandis see juhtuma peaks. Tegelikult hakkasin enda arust juba sellist õõnest mullitava

5 VIISI, KUIDAS VÄRSKENDADA ENDA TREENINGRUTIINI

Nagu näha on, siis mulle tõesti siiralt väga meeldib end liigutada ja treenida. Küll aga kõigi jaoks see nii kergelt alati ei tule. Samas on ka mul neid hetki, kus tunnen, et õhhh... midagi oleks vaja teistmoodi ja uut. Ma tüdinen asjadest üpris kiiresti ära ja mul peab toimuma mingi pidev areng ja väljakutse. Selleks, et ikka kirg püsiks ning oleksid motiveeritud end liigutama on üli hea mõte vahel oma treeningrutiini värskendada. 1. PROOVI MINGIT TÄIESTU UUT MUGAVUSTSOONIST VÄLJAS TREENINGUT Kui käid pidevalt ainult ühte sama asja tegemas, siis see lõpuks mingil hetkel olgem ausad muutub pisut üksluiseks. Tahaks nagu mingit väljakutset? Küll aga on suht hirmus võtta mingi täiesti uus asi p

RASEDUSE ESIMENE TRIMESTER EHK ESIMESED KOLM KUUD

Kui muidu ei saa aru, et aeg lendab, siis praegu küll saab... tegelikult on juba pisut üle poole rasedusest möödas ning usun, et nüüd on hea aeg võtta kokku esimene trimester. Kuidas ma üldse teada sain, millal ma sain, kuidas kõik oli ja mis mind terve selle trimestri vältel saatsid? AUSALT ÖELDES MA OLIN NII KINDEL, MIS TULEMUS ON JUBA ISEGI ILMA SÜMPTOMITETA Kusjuures see naiselik kuues meel on päriselt ikka ülivõimas. Nagu ma oma esimeses selle teemalises postituses mainisin, siis mul on enne olnud rasedusega paar kokkupuudet. Nendest ma küll pikemalt rääkida ei soovi, kuid need kogemused kinnitasid ka seekordset tunnet. Seda ei oska isegi seletada enne kui ise kogeda, aga sa oled ise li

VÕTAME UUED VÄLJAKUTSED PEAGI VASTU JUBA KOLMEKESI

Kes on silma peal hoidnud, siis on ehk märganud, et tegelikult oli meil väikene saladus juba mõned kuud enda teada hoitud. Nimelt ootame peagi aasta lõpus/uue aasta alguses perelisa ning mõtlesin tükk aega, millal ja kas üldse seda uudist jagada. Küll aga olen ma suhteliselt avatud inimene ja keegi, kes võtab hästi palju endasse. Tundsin, et ühel hetkel see oleks hakanud pisut seest sööma ning ma ei oleks end tundud nii vabalt ja hästi kui nüüd seda tunnen. Samuti sai paljudele küsimustele ja arvamustele uudise avalikustamisele ka vastused. ÜKS TUNDMATU, KUID KINDLASTI PÕNEV, RASKE, LÕBUS JA HIRMUS PERIOOD ON PEAGI EES. TEGELIKULT EI KUJUTA JU ETTEGI, MIS ON PÄRISELT KA TULEMAS. Tegelikult ü

5VIISI, KUIDAS TUNDA END EDUKANA IGA PÄEV

Ma pean iga päev tundma, et olen midagi siiski korda saatnud. Olgu see mõni suurem või väiksem tegu, siis ikkagi annab see mulle juba tunne, et mu päev on olnud edukas. Seega mina olen olnud edukas. Muidugi on edukusel igaühe jaoks oma mõõdupuu, kuid pidevalt "orav hammasrattas" oleva inimesena panen kirja paar viisi, kuidas mina suudan seda peaaegu igal päeval üleval hoida. Isegi kui sa ei saa oma listis kõike tehtud, siis võid siiski end tunda sel päeval õnnestununa. 1. PUHASTA OMA E-MAILE JA VASTA KIRJADELE. ÄRA LÜKKA NEID IKKA JA JÄLLE JÄRGMISE PÄEVA VARNA Oleneb muidugi, mis tüüpi töö ja tegemistega sa oled, aga juba aastaid on e-mail üks peamisi suhtluskanaleid mu igapäeva tegemistes.

 

Arhiiv

Eesti, Estonia​

©DESIGN BY KIRSTIVAIKLA CREATED WITH WIX.COM