RÄMPSTOIT JA ISUD - KUS, MIS, KUIDAS?

Jube intrigeeriv on alati teada, mida need "tervislikud" inimesed siis ikkagi söövad. Kas nad tõesti ei söö midagi keelatut aka rämpstoitu. Või no... mis üldse on tegelikult rämpstoit. Kuna viimasel ajal on teid aina enam, hakanud huvitama minu toitumisharjumuste pool, siis heidan nüüd sellele maailmale pisut rohkem valgust. MIS ASI SEE RÄMPSTOIT ÜLDSE ON? Kui nüüd kelleltki küsida, mis see rämpstoit on, siis tavalised vastused on: krõps, pitsa, burger. Kuid miks just need? Tegelikult võib kõigest teha keha vaenulikuma või sõbralikuma versiooni. Seega rämpstoit ei ole üheselt defineeritav kindel toit, vaid tegelikult oleneb, millest su toit koosneb. Mis seal sees tegelikult on? Ühe väga mõnu

KUS, KUIDAS JA MIS MOODI IKKAGI TREENINGUTEGA ALUSTADA?

Ma olen viimasel ajal päris palju saanud küsimusi, kuidas siis ikkagi nende treeningutega alustada? No spordisaalis kõik kuidagi jube vormis juba ja oskavad... ma nagu ei tea, mida seal tehagi. Kodus ei ole ju ka mingi trenn, mis ma seal ei saa ju midagi teha? Ja neid küsimusi on veel palju. Ega seal ühest vastust ei ole, kuid lahkame need pisut nüüd lahti. Mõned minu tähelepanekud, mõtted ja soovitused Sulle :) SELLEKS, ET TREENINGUTEGA ALUSTADA EI PEA SEDA ILMTINGIMATA TEGEMA SPORDIKLUBIS Mina jagan tõepoolest enamus enda trennitamisi spordiklubist. Kuid mitte alati, sest usu mind, kodus ning õues saad vääääga edukalt teha vinge trenni. Võtame näiteks inimese, kes ei ole kunagi suurelt tre

TERVISE NING MUUTUSTE TEEKONNA TEGELIKKUS

Olen sel teemal kunagi varasemalt juba postituse teinud. Kui ma ei eksi, siis tegelikult oli tegu ühe esimese postitusega. Rääkisin veidi lähemalt enda taustast ning kuidas olen jõudnud siia, kus ma hetkel olen. Kuid paljud teist on ka uued lugejad, kes ei ole teemaga kursis. Samuti proovin seekord läheneda veidi teise nurga alt. Rääkida, kuidas see tegelikult on kõik toimunud, mis on muutunud ning mis takistused on päriselt ette tulnud. ESIMESED SAMMUD OLID ÜHED HIRMUÄRATAVAMAD NING KEERULISEMAD Eks muidugi, mis kõigile esimesena kellegi puhul silma jääb on füüsiline muutus. Kuid eks ole loogiline ka. Peale otsust end korralikult käsile võtta (5 aastat tagasi juba wow!), hakkasin muutma kõi

KÜLMAD ILMAD, KUIV JA PRAGUNENUD NAHK EHK APPI TULEB EUCERIN AQUAPHOR

Ma ei tea, kuidas teil, aga kohe kui õues on krõbedamad kraadid ning lõikav tuul, vajab minu nahk lisa abi. Küll igapäevaselt saab seda niisutatud, kuid ikkagi. Meie kliima kord juba on selline, et peame sellele veidi rohkem tähelepanu pöörama. Mõtle, mis kõiksugu välisoludele tegelikult meie nahk vastu peab pidama? Meie saame vastutasuks sellele head teha! EUCERIN - MIKS JA MILLEGA ÜLDSE TEGU? Nagu eelnevalt olen ka maininud, siis nahahooldusele hakkasin alles üpris hiljuti tähelepanu pöörama. Või noh, kas just hiljuti, aga selle aasta algusest. Mõtlesin, et tegelikult saaksin nii palju enda poolt lisahoolitsust anda. Hoida ja kaitsta oma nahka ning ka tulevikus vanemaks saades särada. Kui

SINU TREENINGRUTIIN VAJAB AEG-AJALT UUT HINGAMIST

Me teame väga hästi kui kerge on jääda kinni rutiini. Teha pidevalt seda sama asja, sest inimesed harjuvad pea kõigega väga kiirelt. Tekib mugavustsoon, kuid mis seal juhtub? Me jõuame platoole ning ei toimu edasist arengut. Samamoodi ka trenni tehes. Ise pisut aega tagasi tundsin, et midagi on nagu pisut off ja mõtlesin selle ka siia kirjapilti panna. JÄLGI ENDA KEHA MÄRKE NING KA VAIMSET POOLT . HETKEL OLEVAT TAHET NING MOTIVATSIOONI Ma olen alati sellest rääkinud, kuid teen seda ka edaspidi. Ma olen ülisuur toetaja teemale "kuula ning vaata, mida su keha tahab öelda". Ega keegi teine seda meie eest teha ei saa. Me oleme kõik niivõrd individuaalsed ning mis kehtib ühele ei pruugi käia teis

 

Arhiiv

Eesti, Estonia​

©DESIGN BY KIRSTIVAIKLA CREATED WITH WIX.COM