VIHMANE SÜGIS, NOHU-HOOAEG EHK KUIDAS HOIDA END VÕIMALIKULT TERVENA

See aeg on siin... Tegelikult ma olen täielik suvelaps, aga samas. Midagi mõnusat on selles vihmases sügises ka. Eriti siis kui kodust ei pea välja minema. Mitte, et ma seda suudaks väga tihti teha haha! Siiski sellega kaasneb omajagu teada tuntud nohu-külmetust. New year same shit tegelikult lihtsalt (mina praegu oma kuuma teed lürpides). Mida võiks teha sellest kõigest hoidumiseks? Usun, et te kõik teate kui oluline on vastavalt ilmale riietuda, kuid siiski. Lisaks sellele mõtlesin kirja panna järgmised top 5, mis sellisel hooajal suuresti abiks tuleb! Vähemalt mulle ja ehk ka sulle :) 1. FIRST THINGS FIRST - PESE OMA KÄSI! Suht plain and simple eksole? Aga no kas sa alati pesed käsi kui s

KAS JA MIKS ME OLEME LOODUD LIIKUMA?

Viimased nädalad on olnud tõeliselt hektilised ja kiired. Sügis on päris tempokalt peale tulnud ning olen proovinud võtta sel nädalal veidi rahulikumalt. Laadida akusid, et siis jälle edasi liikuda. Tegelikult proovin kõike võtta tasakaalukalt ja mõistusega, kuid vahel tuleb paratamatult ka neid kiiremaid hetki... Igatahes olen viimasel ajal taaskord nii palju jälle oma teadmisi värskendanud ja uuendanud. Mõnes asjas saan aina enam kinnitust ja meeldetuletust. KÕIK ALUSTAVAD KUNAGI KUSKILT NING ON ROOKIED. MA POLE ERAND. SA POLE ERAND! PEALE HAKKAMINE ON POOL VÕITU... ISEGI ROHKEM Mida aeg edasi, seda rohkem ma tegelikult saan aru kui palju meil alles õppida on. Meie endi kohta, tervise, lii

KUIDAS BLOGIMISEGA ALGUST TEHA?

Olen ise blogimaastikul üpris vähest aega alles tegutsenud. Blogipõhjad olid mul erinevates keskkondades päris mitmeid aastaid, kuid ei tundud end kunagi piisavalt valmis olevat. Lõpuks otsustasin selle sammu veebruari kuus ära teha! Mul on veel tohutult palju õppida, kuid selle üürikese aja jooksul on tulnud päris mitmeid küsimusi. Kuidas alustada blogimisega? Mida selleks tuleks teha? Mul on tohutult hea meel, et te olete küsinud ja olen andnud niivõrd palju nõu kui seda enda tegemiste käigus õpituna olen avastanud. Mõtlesin panna ka pisut kirja ja anda ehk mõnelegi teist väike julguse lüke! ALGUS ON RASKE KUID VAJALIK. ALUSTA KOHE JA ÄRA MÕTLE ÜLE - KUNAGI EI OLE 100% ÕIGE AEG! Simple as

Rühmatreening või jõusaal - kumb see õige siis on?

Korralik battle tundub alatasa olevat rühmatreeningu ja jõusaali vahel. Kumba valida, eelistada... kuhu siis ikkagi ja miks minna? Kas rühmatreening on üldse korralik treening? Alustad hoopis treeningutega ja oled veidi segaduses? Isegi pisut hirmunud selle valiku ees? Tead, tegelt mõlemal on omad plussid ja miinused... kuid mis on tegelikult selle kõige juures olulisim? KUMBKI EI OLE ÕIGE EGA VALE, KUID TRENNIVÕHIKU JA HIRMUGA PERSONAALTREENERI EES ON EHK KERGEM ALUSTADA RÜHMATREENINGUTEST, KUID EI PRUUGI Alustan kohe sellega, et ei üks ega teine pole vale valik. Esimesena teemasse rühmatreeningute koha pealt. Inimesed, kes on omajagu aega sportimisest kõrval olnud või alles proovivad algus

 

Arhiiv

Eesti, Estonia​

©DESIGN BY KIRSTIVAIKLA CREATED WITH WIX.COM