Miks ma ei loe kaloreid ega kaalu oma toitu?

Nagu teate, siis teen omajagu aktiivselt trenni ja olen suur tervislike eluviiside austaja. Tihti eeldatakse seetõttu, et ma loen oma kaloreid ja kaalun toitu. See väide ei ole õige. Tõsi küll on see, et ma jälgin, mida ma söön, kuid oma kaloreid ei loe. Siiski on tervislik toitumine ning enda keha eest hoolitsemine mulle oluline. Mõtlesin põgusalt kirjutada, miks ma seda ei tee ning miks ma arvan, et see ei ole vajalik. Kalorid ei ole A ja O Misasjad on kalorid? See on tegelikult ühik, millega mõõta palju energiat su toit sisaldab. Loomulikult kui sa tarbid rohkem energiat kui kulutad, mõjub see su kehakaalule. Kuid kõik kalorid ei ole võrdsed. Siin on oluline vahe kvaliteedil ja kvantitee

Avastamas jooga ilu ja võlu

Kuna ma olen suhteliselt püsimatu inimene, vajan ma pidevalt midagi uut. Mingeid väljakutseid ja põnevust. Aktiivne eluviis on suur osa minust endast ja minu tegemistest, mistõttu just eriti selles vallas otsin tihti uusi väljakutseid. Miks? Sest minu arust peab aktiivne eluviis ja trenni tegemine olema fun ja põnev! Seega minu selle aastasest avastusest ma nüüd pisut kirjutan. Täpsemalt siis, kuidas olen avastanud jooga ilu ja võlu. Let's goo! Kaua sa ikka neid mõtteid mõlgutad enam ? Asju asja kallale! Salamisi olen alati mõelnud, et hmm, jooga tundub üks kuradima äge asi mida proovida. Naised ja ka mehed, kes seda harrastavad, on tegelikult super graatsilised ja tugevad. Kuid alati on see

Tervislik toitumine ei pea olema kallis

Sööma peame kõik niikuinii seega raha läheb selle peale meil igapäevaselt. Kellel vähem, kellel rohkem ning oleneb mis sa oma toidukorvi just parasjagu topid. Väide, et "tervislikud valikud ja tervislik toitumine on kallis"-täielik müüt minu arust. Oma heaolu ja tervise arvelt ei ole paremad valikud nüüd küll kuidagi moodi kallid. Samuti ka sõna otseses mõttes võttes, siis saab väga nutikaid valikuid teha. Paar hacki, millest läbi hammustada. Planeeri pisut ette Mõnele istub väga hästi enda nädala menüü planeerimine, kuid mulle päris igat toidukorda ette planeerida ei meeldi. Mingi vabadus peab siiski olema, aga see ei tähenda, et ei võiks natuke selle peale mõelda. Poes käies proovin vaadat

Tunned end jõusaalis/spordiklubis ebakindlalt?

Mäletan ise väga hästi kui raske oli eriti neid esimesi samme sinna spordisaali teha. Siiski olgu su jõusaali esmane külastus või edasised käimised-ebakindlus unusta ära! Päris paljude suust olen kuulnud, et ei julgeta minna jõusaali, sest ei osata midagi seal peale hakata. Veel kurvem, et kardetakse teiste arvamust ja pilke. Mõned valearusaamad, mis on mulle liialt kõrvu jäänud ning vajaksid veidi läbi mõtlemist. Let's change that! "Ma ju ei oska kuskilt alustada ega midagi teha seal" Honey, me oleme KÕIK olnud selles olukorras. Iga uue asjaga pead sa lihtsalt kuskilt alustama. Hoobilt ei saagi osata. Puhtalt sinu enda mõtted, millest tuleb üle saada! Mitte keegi ei tule sinna selleks, et n

Smuutid ja nende kasulikkus

Kes teab mind ja on mu tegemistega kursis - siis tead ka seda, et "smuuti" võiks olla mu keskmine nimi. Tegelikult see armastus smuutide vastu sai alguse juba mõned aastad tagasi. Kuna korralik magusahammas olen ma enda arust alati olnud, siis olid smuutid kui tervislik alternatiiv selle taltsutamiseks. Tegelikult aja möödudes avastad ja leiad nii palju enamat selle kasulikkusest. Siin ma ei pea smuutide all silmas poest ostetud ja suhkruid täis topitud jooke. Mult on omajagu selle teema kohta uuritud. Täpsemalt siis miks ma neid joon, miks ning kuidas on nad kasulikud. Seega panen kirja mõned punktid, miks võiks enda menüüsse mõne smuuti here and there sisse sulandada. Looduslikult tervema

Sobiva fototehnika leidmisel on Photopointil imehea lahendus!

Tegelikult on mul päris väiksest peale olnud huvi fotograafia ning hetkede jäädvustamise vastu. Alustades seebikarpidest ja liikudes edasi peegelkaamerateni. Hetkel olen pisut uuema fototehnika otsinguil, sest käes on ikka üks iidamast aadamast kaamera. Ütlen kohe ära, et mingi ekspert ega asjatundja ma pole ning end selleks ka ei pea. Seega jagan puhtalt enda arvamust ja kogemust uue tehnika otsinguil, millega tuleb väga meelsasti appi Photopointi rent. Ehk on ka kelleegi teist see abiks ning panen pisut ka kirja. Proovin teha võimalikult lihtsalt ja kokkuvõtlikult. Pisut ajast ja arust kaamera Mulle meeldib hetki jäädvustada ning luua ilusat materjali, mis oleks pilkupüüdev. Tegelikult öel

 

Arhiiv

Eesti, Estonia​

©DESIGN BY KIRSTIVAIKLA CREATED WITH WIX.COM