Põhjused, miks alustada trenni tegemisega juba täna!

Ega kõigil ei tule see trennis käimine just kõige lihtsamini välja. Olgem ausad see tegelikult on sult omajagu willpowerit nõudev tegevus. Kindlasti pole see kerge ettevõtmine ning samuti on ta omajagu pühendumust ja aega nõudev. Siiski sel kõige on tohutult palju positiivseid järelmõjusid ja põhjuseid, miks peaksid trenni tegemisega või vähemalt aktiivsema eluga nüüd praegu ja TÄNA alustama! Mõtlesin kirja panna mõned peamised põhjused, mida mina pean oluliseks. Kasvatab su iseloomu, tahtejõudu ning järjepidevust Nagu kirjutasin, siis nõuab trenni tegemine ning selle juures püsimine omajagu jõudu. Küll aga sa sead endale eesmärgid ja hakkad tasapisi nende poole liikuma. Pisikeste võitude ha

Kust tuleb jõud elus edasi pushida ja kas kõik on alati roosiline?

Inimesed on mind alati teadnud kui ühte rõõmsat energiapalli ruumis ringi liikumas. Tõepoolest, mul on tohutult tahet ja viitsimist enda sees peidus. Kuid miks ma seda olen, miks ma pidevalt proovin seda jagada ka teistele? Kas ma olen iga päev otsast lõpuni positiivsust täis? Miks ma end pidevalt edasi pushin? Kas alati on kõik nii roosiline? Sellele viimasele vastan kohe, et ei ole. Mistõttu eile pisut murdudes mõtlesin olla taaskord tugev ja julge. Jagan seda ka teiega ning kirjutan pisut lähemalt. Kust ma tulen ja kust "Mina" alguse sai? Ma olen väiksest peale mõneti nagu üksi üles kasvanud. Poolvennad on minust vanemad ning olin kodus ainuke laps. Eks meil kõigil ole kodus omad olukorra

Aktiivne puhkus Alpides

Eks päris paljud tahaksid meist kauaks ja kaugele ära põgeneda. Palju näha ja kogeda. Uskuge kui ma ütlen, et sama siin! Mul on tohutu reisimise ja maailmaavastamise kihk, kuid vahel piisab ka väiksest 4-5 päevasest getawayst värskeks restardiks. Kuna nädal-kaks tagasi polnud kevadest veel mingit lõhna, siis sain vähemalt nautida pisut ilusamat talve kui viimasel ajal meil siin muidu on olnud. Sammud seatud Itaalia ja Alpide poole. Thank god, et ma olen hommiku inimene Esimene lend Frankfurti läks kolmapäeva varahommikul. Kodust pidin liikuma hakkama kell 3.40 seega väga pikalt põõnata ei saanud midagi. Õnneks väga raske ei olnudki üles saada. Olude sunnil on alati pisut kergem. Kohver näppu

Kuidas olla järjepidevalt aktiivne ning mitte anda alla?

Meil on tegelikult igas päevas piisavalt palju minuteid, millest veidi pigistada enda liigutamisele. Olgu selleks jõusaalis trennitamine, jooksmine või koeraga jalutamine. Aktiivne olemine ei tähenda ka alati seda, et kui nüüd endal higi lahti ei tõmmanud, siis sa seda ei ole. Mina usun, et meie keha vajab pidevat liikumist. Me oleme selleks kui loodud -eranditult me KÕIK! Kuidas seda enda ellu rohkem sisse tuua ning selle juures ka püsida? Lihtsad nipid, mida mina proovin igapäevaselt kasutada. Püstita eesmärgid - alusta tasa ja targu Kui sul on mingi siht silme ees, siis on palju lihtsam edasi liikuda. Olgu su eesmärgiks teha päevas 10 000 sammu, jõuda 3x nädalas jõusaali, alandada enda ra

 

Arhiiv

Eesti, Estonia​

©DESIGN BY KIRSTIVAIKLA CREATED WITH WIX.COM